Bữa Sáng
(9)Yến mạch ngâm sữa hạt
300 kcal
Bánh mì đen & Trứng ốp la
280 kcal
Sinh tố xanh
250 kcal
Sữa chua & Trái cây tươi
200 kcal
Khoai lang luộc & Bơ đậu phộng
260 kcal
Trứng luộc & Táo xanh
150 kcal
Pancake yến mạch chuối
320 kcal
Bún lứt trộn ức gà xé
350 kcal
Smoothie bowl ngũ cốc
280 kcal
Bữa Trưa
(10)Cơm gạo lứt & Ức gà nướng
450 kcal
Salad cá ngừ
380 kcal
Bún lứt xào thịt bò
420 kcal
Cơm lứt & Cá hồi áp chảo
500 kcal
Mì rau củ sốt cà chua
400 kcal
Nui lứt luộc cá hồi Pesto
460 kcal
Salad ức gà sốt mè rang
350 kcal
Cơm quinoa & Đậu hũ sốt nấm
380 kcal
Cuốn tôm thịt luộc
320 kcal
Cơm lứt & Thịt heo xào giá
430 kcal
Bữa Tối
(9)Salad ức gà & Bánh ngô
280 kcal
Bò né nướng áp chảo
350 kcal
Tôm hương & Canh bí đỏ
300 kcal
Ức gà cuốn rau củ
250 kcal
Súp lơ xanh & Cá lóc hấp
280 kcal
Salad dưa leo & Trứng luộc
200 kcal
Đậu hũ non sốt cà chua
220 kcal
Canh rong biển đậu non
150 kcal
Bắp luộc & Thịt bằm xào nấm
300 kcal